蔬菜水果是酸性还是碱性

更新时间： 2025-08-10 21:22:53

所谓食物的酸碱性,是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物，一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。

水果蔬菜酸性碱性都有。

酸性水果蔬菜:

葱，柿子，苹果，生杏，橙，草莓，甜瓜，酸蔓果，莴苣，蘑菇，球葵，李，嫩玉米，干小扁豆。

碱性水果蔬菜:

蕃茄，胡瓜，芜，萝卜，红萝卜，无花果，菠菜，芹菜.，柑桔，葡萄，芋头，海带，葡萄干，蒟弱，马铃薯，高丽菜，芦荀，竹笋，荚豌豆，南瓜，莲藕，苹果，梨子，香蕉，菠萝，樱桃，桃子，牛旁。

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