什么汤简单又营养呢

更新时间： 2025-10-04 03:10:06

1、西兰花培根木耳汤：

木耳有美容养颜，延缓衰老的作用，此外提高人体免疫功能，促进肝脏解毒。

2、薏米汤：

米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

3、腐竹香菇汤：

香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。

4、花生红枣汤：

红枣，皮薄肉厚，甘甜适中，营养丰富，是补血的佳品。花生有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟等的作用。

5、土豆胡萝卜汤：

胡萝卜有增强免疫力，降糖降脂的作用。胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。

6、山药南瓜汤：

山药味甘，不燥不腻。南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。

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