产妇什么时候可以喝鲫鱼汤

更新时间： 2025-06-28 04:59:29

鲫鱼汤对产后身体恢复很有好处。但要注意几点：

喝汤时要连汤带肉一块吃，因为大部分营养都还在肉里，千万不要只喝汤不吃肉；煲汤时要慢火，水量不要太多，因为产妇一次喝不了那么多，要保证每次吃到新煲的汤，煲汤时中间不要加水；虽然汤营养美味又下奶，但其他食物，水果蔬菜都要跟上，营养均衡才能下奶，才能尽快恢复元气。

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