开合跳和跑步区别
更新时间： 2025-06-27 13:48:59
1、开合跳和跑步完全不是一回事，开合跳相当于复杂一些的原地跳跃而跑步是向前跑动的，两者锻炼的肌肉不尽相同，运动效果后者大于前者。
2、开合跳运动方法：
（1）自然站立，双手置于两侧。
（2）跳起时打开双脚，双手越过头顶。
（3）再跳跃一下时，收回双脚，双手返回原始位置。
开合跳和跑步区别 相关文章
其他相关资讯
- 魔鬼城航拍高度多少合适？
- 敦煌壁画修复多困难？
- 广东省江门市开平市气象台发布雷雨大风...
- 陕西省延安市延长县气象台发布雷雨大风...
- 陕西省延安市黄龙县气象台发布雷雨大风...
- 贵州省贵阳市开阳县气象台发布雷电黄色...
- 贵州省贵阳市白云区气象台发布雷电黄色...
- 广东省江门市鹤山市气象台发布雷雨大风...
- 江西省吉安市安福县气象台发布雷电黄色...
- 贵州省贵阳市修文县气象台发布雷电黄色...
- 宁夏回族自治区吴忠市盐池县气象台发布...
- 贵州省遵义市绥阳县气象台发布暴雨黄色...
- 山西省忻州市五寨县气象台发布雷暴大风...
- 云南省文山壮族苗族自治州砚山县气象台...
- 江西省吉安市万安县气象台发布雷电黄色...
- 新疆维吾尔自治区塔城地区乌苏市气象台...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州都匀市气象...
- 江西省气象台发布雷电黄色预警信号
- 陕西省榆林市子洲县气象台发布雷雨大风...
- 云南省玉溪市峨山彝族自治县气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>