产后吃什么水果好排便
更新时间: 2025-08-04 14:19:46
产后出现排便不畅,可以选择吃以下水果:
1、香蕉,它有利于胃肠的蠕动,具有润肠通便的作用,但不宜吃的太凉,应用温水烫泡以后再吃。
2、木瓜,可以调理胃肠的功能,帮助消化,并可以促进乳汁的分泌。
3、也可以选择吃苹果、草莓、柚子、火龙果、梨等,均有利于排便。
在产后出现排便不畅,应多喝白开水,多吃一些含膳食纤维素多的食物,如芹菜、南瓜、菠菜、红薯等,必要时可以喝蜂蜜水促进排便。
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