每天跳广场舞可以减肥吗

更新时间： 2026-01-24 16:28:41

广场舞能够减肥，广场舞是简单的全民运动，已经风靡世界各地，深受中老年人的喜爱，广场舞可以使全身运动起来，从而消耗脂肪，起到减肥效果。广场舞持续的时间比较长，一般2个小时左右，可以消耗身体上过多的热量，达到减肥的效果。广场舞对肌肉的刺激是全面性的，综合性的，可以从眼睛到头、颈、胸、腿、髋关节等部位运动。

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