肩可以练宽10cm吗
更新时间： 2025-09-23 14:58:59
锻炼可以使肩膀变的更为宽阔，具体练宽多少因人而异。如果想要练宽肩膀，平时要注意饮食营养的同时，进行力量锻炼，多做引体向上，俯卧撑，举重等锻炼。
肩膀是一个汉语词汇，读音为jiānbǎng，指人的胳膊上部与躯干相连的部分。
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