篮球突破上篮过程怎么护球
更新时间： 2025-09-22 21:41:36
1、正面运球要快。当正面进攻时，如果运球很慢，防守人能轻易地断走手里的篮球，加快拍球速度，以保证对方扑空；
2、多用手臂护球。在运球时，可以把手臂挡在篮球前面，不让对方靠的太近。但是不能推人，要注意胳膊不能主动接触对方；
3、可以晃动再转身，速度是关键，注意晃动时的节奏，掌握自己的节奏，不要让别人掌握自己的节奏，经常变化才是上策。
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