常见的放松方法有哪些?
更新时间： 2025-06-27 06:25:56
1、关门静养
不想任何事情,不听电话,更不要考虑时间的流逝,使大脑得到短暂的充分的休息。
2、小睡几小时
尽管手头工作很忙,如果精神疲惫不堪,那么也不妨放松一下自己,把工作放在一边,小睡几小时。
3、调换情绪
当精神过分紧张疲劳的时候,应当停止一切工作,打开录音机,欣赏一首美妙的旋律或高歌一曲。
4、深呼吸运动
坚持作15-20分钟。
5、聊天
通过和朋友聊天，将心中的郁闷倾诉出去。
6、修剪花草或者洗澡
使精神得到放松,对恢复疲劳十分有益。
常见的放松方法有哪些? 相关文章
其他相关资讯
- 2025年6月27日蚌埠龙子湖一日游...
- 2025年6月27日塔城巴克图口岸旅...
- 2025年6月27日延川文安驿古镇游...
- 2025年6月27日鹤岗南山公园游玩...
- 2025年6月27日图木舒克唐王城遗...
- 镇沅千家寨2025年6月27日旅游攻...
- 忻州五台山2025年6月27日雨中禅...
- 嘉峪关城楼有多壮观？
- 2025年6月27日师宗凤凰谷游玩攻...
- 信丰谷山森林公园2025年6月27日...
- 2025年6月27日大连金州金石滩旅...
- 琼海白石岭2025年6月27日天气指...
- 2025年6月27日遂川狗牯脑茶园避...
- 河南省周口市项城市气象台发布大雾黄色...
- 山东省青岛市黄岛区气象台发布大雾黄色...
- 湖北省黄冈市黄梅县气象台发布暴雨黄色...
- 2025年6月27日滕州微山湖红荷湿...
- 湖北省黄冈市武穴市气象台发布暴雨黄色...
- 山东省烟台市气象台发布大雾黄色预警信...
- 广西壮族自治区百色市田林县气象台发布...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>