正确下蹲怎么做
更新时间： 2025-05-11 03:38:32
1、通常下蹲时两脚距离略宽于肩，脚尖朝前或者略微朝外。
2、膝关节正对脚尖，膝关节不要内扣也不要外开。
3、膝盖允许超过脚尖，但不能过度超过脚尖。
4、全脚掌着地，脚跟不抬起，重心位于足弓最高处。
5、挺胸收腹，腰背挺直，下蹲时躯干可以略微前倾，但不能过度前倾。
6、两眼平视，不用盯着地面。
正确下蹲怎么做 相关文章
上一篇：形容缺点的成语
下一篇：李梅韩哥是什么电视据
其他相关资讯
- 湖南省怀化市中方县气象台发布大雾黄色...
- 湖南省怀化市洪江市气象台发布大雾橙色...
- 海南省气象台发布海上雷雨大风橙色预警...
- 云南省大理白族自治州漾濞彝族自治县气...
- 新疆维吾尔自治区塔城地区托里县气象台...
- 新疆维吾尔自治区塔城地区裕民县气象台...
- 云南省玉溪市2025-05-1023...
- 海南省澄迈县2025-05-1023...
- 新疆维吾尔自治区塔城市2025-05...
- 江西省赣州市2025-05-1023...
- 广东省湛江市2025-05-1023...
- 云南省大理白族自治州南涧彝族自治县2...
- 福建省漳州市2025-05-1100...
- 海南省三亚市2025-05-1100...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州岑巩县20...
- 云南省思茅市2025-05-1100...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州锦屏县20...
- 广东省湛江市2025-05-1100...
- 海南省定安县2025-05-1100...
- 海南省屯昌县2025-05-1100...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>