糍粑适合在早上吃吗（糍粑适合减肥吃吗）

更新时间： 2025-09-29 20:52:12

糍粑做起来也挺好吃的随便煎一下就可以食用了，那在早上的时候做个早餐的应该是可以的吧！糍粑适合在减肥的时候吃吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

糍粑适合在早上吃吗

空腹可以吃糍粑，但要适量。

糍粑是由糯米蒸熟捣烂后制成的美食，而糯米空腹是可以食用的，只是不能吃的太多，糯米粘性大，不易消化，多吃会加重肠胃负担，引起腹痛腹胀等肠胃不适反应。因此，空腹可以吃糍粑，但要适量。

糍粑适合减肥吃吗

减肥最重要的就是控制总热量的摄入，糍粑这种食物是糯米做的，含热量比较高，因此适量的少吃些是可以的，但是绝对不可以多吃，糍粑吃多了是不能达到减肥目的的，想要减肥就不要吃过多的高热量高脂肪的食物，尽量多吃蔬菜水果，同时最重要的是要坚持锻炼身体，每天最好是做一个小时以上的有氧运动，跑步游泳都可以，长期坚持下去就会达到减肥的目的。

糍粑不能和什么一起吃

没什么禁忌，基本都可以一起吃。其实网上很多说哪种食物不能和什么一起吃的，大多没有科学依据，很多专家都已经破过谣言了，大家不要轻信。红糖糍粑虽然好吃，但是最好不要晚上吃，因为糍粑主要是由糯米做成的，糯米一般粘性很强，柔韧性也比较好，而糯米吃到我们肚子里的时候，我们的胃要分泌大量的胃酸来分解，给胃的压力很大，不易消化。

糍粑小孩子能吃吗

小孩子肠胃功能弱，建议不要给他吃糍粑，因为糍粑的话是用糯米做的，不容易消化和吸收。

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