灵芝会不会上火（食用灵芝的注意事项）

更新时间： 2025-08-13 11:28:28

灵芝这种药材属于温性，大多数人都可以食用，灵芝富含蛋白质、多肽以及其他的一些营养物质，那么灵芝的主要功效是什么呢？灵芝吃了会不会上火呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

灵芝在我国已经有几千年的药用历史，目前已知的灵芝属就有100多种，经过大量的临床验证，灵芝对神经衰弱、高脂血症、冠心病心绞痛、心律失常、克山病、高原不适症、肝炎、出血热、消化不良、气管炎等各有不同程度的疗效。

灵芝不上火。灵芝性温，味淡，入心、肺经。食用灵芝既不会引起上火现象，也不会有下火的作用。但是食用灵芝也不能过量，否则可能会出现一些身体不适的情况。

配伍食物原因，很多人都有灵芝泡酒的食用习惯，烈酒是生活中最为常见的大热性的食物之一，灵芝性温，在经过烈酒长时间的浸泡之后其药效成分溶解在酒中，饮酒出现上火现象和正常，这与灵芝无关。

1、灵芝具有滋补和治病的作用，但是就单单的食用灵芝其治病效果甚微，需要配伍决明子、黑乌龙等其他药材食材一起食用才能发挥出其功效。

2、灵芝的食用量不可过量，一次食用在2~5g即可，建议坚持连续食用灵芝2~3个月之后停用3个月，间接性的食用效果更好，也不会引起其他不适反应。

3、研究发现，有少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情。如果患者是属于这种过敏体质，那么建议不要服用灵芝，避免身体出现危害。

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