冬季适不适合艾灸（冬天天天艾灸好吗）

更新时间： 2025-08-12 20:16:21

艾灸是一种传统中医疗法，可以缓解治疗身体不适，也可以起到不错的保健作用。艾灸我们一般都是在夏天进行的，因为夏季穿衣少，温度普遍较高，艾灸的时候不容易着凉，而且自己艾灸也可以很方便。那么冬季适合艾灸吗？

冬季适不适合艾灸

冬天可以灸。虽然不如夏天有效，但也有一定的保健功效；冬天艾灸可以促进经络的血液循环和人体的新陈代谢。同时，艾灸还可以补充体内阳气，增强人体抵御严寒的能力，有助于缓解人因寒冷引起的疾病，如关节炎、肠胃问题、冻伤感冒等。

冬天天天艾灸好吗

毕竟艾灸是中医针灸疗法中的一种灸法，也有一定的副作用。每天都灸的话很容易造成人体的亏损，导致人体出现头晕、恶心等不适症状。根据你的症状决定。如果你身体严重不适，你可以每天都做；有慢性病或单纯靠灸养生的，不必天天做；

艾灸注意事项

1、艾灸前关闭门窗，不能通风。这是因为灸时不能吹风，夏季灸时不宜开空调。

2、饭后不要马上灸，一般饭后一小时才灸。

3、施灸前一定要确定受灸者是否不能接受灸，确认可以接受灸后，方可准备施灸。不要盲目艾灸。

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