怎么使身高变高
更新时间: 2025-06-28 08:19:44
身高受遗传及发育期营养状况影响,如果骨线没闭合,正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。
1、身高不是衡量一个人是否优秀的标准,客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。
2、饮食食物多样化,避免偏食,保证营养均衡。多吃富含钙质的食物,如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
3、适量锻炼身体,运动有助于长高。
4、劳逸结合,保证充足的睡眠。
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