试述体育锻炼的基本原则有哪些
更新时间： 2025-06-17 10:13:47
进行体育锻炼时，应遵循以下基本原则：
一、全面性原则
指通过体育锻炼使身体形态、机能、素质和心理品质等都得到全面和谐的发展；
二、经常性原则
指应坚持长期的、不间断地、持之以恒地进行体育锻炼；
三、渐进性原则
指体育锻炼的要求、内容、方法和运动负荷等都要根据每个人的实际情况，由易到繁，运动负荷由小到大，逐步提高；
四、个别性原则
指参加体育锻炼的人，应根据自己的实际情况，选定锻炼内容和方法，安排运动负荷；
五、自觉性原则
指进行身体锻炼，出自锻炼者内在的需要和自觉的行动。
试述体育锻炼的基本原则有哪些 相关文章
上一篇：龙族幻想60级世界boss在哪
下一篇：计量单位是什么意思
其他相关资讯
- 四川省德阳市绵竹市气象台发布高温橙色...
- 河南省南阳市邓州市气象台发布高温橙色...
- 河南省洛阳市新安县气象台发布高温橙色...
- 河南省许昌市鄢陵县气象台发布高温橙色...
- 陕西省西安市蓝田县气象台发布高温橙色...
- 河北省石家庄市新乐市气象台发布高温橙...
- 陕西省西安市周至县气象台发布高温橙色...
- 河南省许昌市长葛市气象台发布高温橙色...
- 极端天气如何影响股市波动？揭秘气候与...
- 福建省莆田市秀屿区气象台发布雷电黄色...
- 山东省东营市利津县气象台发布高温橙色...
- 云南省丽江市永胜县气象台发布暴雨蓝色...
- 陕西省安康市平利县气象台发布高温橙色...
- 重庆市荣昌区气象台发布高温橙色预警信...
- 河南省焦作市武陟县气象台发布高温红色...
- 陕西省安康市汉阴县气象台发布高温橙色...
- 广西壮族自治区防城港市防城区气象台发...
- 济源市气象台发布高温红色预警信号
- 广西壮族自治区玉林市博白县气象台发布...
- 暴雨季来临前必看！房屋防潮防水5大关...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>