饭后出汗是怎么回事（饭后出汗的原因以及调理办法）

更新时间： 2025-10-02 23:24:19

饭后出汗主要有以下原因：1、热量摄入过多。由于热量摄入过多导致饭后出汗，应该减少高脂食物的摄入。2、气虚。气虚的人在吃饭的时候或者饭后容易出汗。3、阴虚。阴液不足不能制阳导致的多汗，可以适当多吃滋阴补肾的食物。4、脾胃虚也会引起饭后出汗，要合理饮食，少吃油腻和寒凉的食物。

饭后出汗的原因以及调理办法

1、气虚的人很容易出汗，饭后或者什么事情不做就会不停的出汗，这样的人往往体内的能量高，体表的能量低，所以体内的能量就会跑到体表，从而出现很容易出汗的情况。体表能量低也是肺气虚的表现，想要调理好就需要补充肺气。

2、吃饭或者饭后很容易出汗，还可能是肠胃中有胃气导致。胃气也叫胃热，属于肠胃里的气血，运动时会加快，这时胃气就会将体内的汗液排出体外，导致满头大汗。想要调理胃热引起的饭后出汗，要调理胃肠道。

3、脾胃虚弱。脾胃虚弱会让身体生湿，体内的湿气太重，导致心火下降、肾水上升，就会产生湿热。脾胃虚、湿热重的人就很容易出汗，特别是头汗最为严重。这样的人舌苔比较厚腻，还常有乏力、口苦、口臭等现象，要想调理就要清湿除热，健脾胃。

4、阴虚。阴虚的人不仅容易出汗，夜晚也容易盗汗。体内阴气不足无法制约阳气就会导致体内能量增大，汗水就会找出口排出。在中医上将就叫肝肾阴虚，想要调理需要滋阴清热。

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