牙膏含氟的好还是不含氟的好（牙膏怎么选择才是最好的）

牙膏是我们日常生活中常用的物品，可能一般都没有注意过牙膏里面是含有氟成分的，在选购牙膏的时候买什么样的才是最好的？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

牙膏含氟的好还是不含氟的好

成人一般是建议用含氟的牙膏会比较好一些，因为含氟牙膏是有预防蛀牙的作用的。但是如果说是婴幼儿的，因为会反复吞咽，建议用不含氟的会比较好。牙膏主要是摩擦剂，它可以增加牙刷和牙齿之间的摩擦，有更好的清洁作用。平时刷牙一般是2-3次，每次3分钟左右，也可以让牙膏局部涂抹在牙齿上过半分钟再刷牙，这样的让氟和牙齿有很好的接触。

牙膏怎么选择才是最好的

1、含氟牙膏

含氟牙膏是将适量氟化物加入到牙膏中，以达到减少龋齿发生的目的，青少年和老年人可以选择使用，学龄儿童则要慎用。

2、中草药牙膏

中草药牙膏是在普通牙膏的基础上添加了某些具有清热解毒、消炎止血作用的中药药物，对缓解牙龈的炎症有一定辅助作用，但需长期服用抗凝药物的血液病患者应慎选。

3、消炎牙膏

消炎牙膏在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物来消炎抗菌、抑制牙结石和牙菌斑的形成，此类牙膏不建议长期使用，需2个月更换一次。

4、防过敏牙膏

防过敏牙膏对牙本质过敏有一定的缓解作用，牙本质敏感的人可选用。

5、去垢增白牙膏

去垢增白牙膏有洁白牙齿的作用，适合长期喝茶或吸烟的人使用。

牙膏可以美白牙齿吗

美白牙膏美白牙齿的效果是微乎其微，几乎是没有美白作用。目前使用的美白牙膏一种是添加了比较粗糙的摩擦剂，另一种是添加了过氧化物。

前一类美白牙膏与普通牙膏的清洁原理是一样，只不过摩擦颗粒大，刷牙时与牙齿表面产生的摩擦力就会比较大，可以达到清除一部分色素以及牙菌斑的目的。但是长期使用反而会使牙齿变得粗糙不平，造成色素以及菌斑的堆积，导致牙齿变色。

而第二类美白牙膏中添加的过氧化物会在牙齿表面发生化学反应，进而可以起到化学美白的作用。但是一般牙膏中的过氧化物含量都比较低，产生的美白效果也都是微乎其微的。

牙膏会过期吗

会，牙膏有保质期。在牙膏的盒盖和管尾上有标明产品限制使用日期（年/月/日）和生产日期（年/月/日）及生产批号。因为牙膏中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。一管牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的几率也就越大。