儿童喝牛奶早上喝好还是晚上喝好（儿童喝牛奶低脂的好还是全脂的好）

更新时间： 2025-12-05 06:50:46

小孩子多喝些牛奶对身体的发育是有帮助的，那这牛奶应该在早上喝比较好还是在晚上喝好？儿童喝牛奶的最佳时间是什么时候？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

儿童喝牛奶早上喝好还是晚上喝好

小孩喝牛奶早晨喝、晚上喝都好，有条件的时候可以早上、晚上都喝。早晨喝建议不要空腹喝，一定要和早餐同时喝，或者作为上午两餐之间做一个加餐，在上午的10点左右喝，可以为一天当中提供了丰富的营养。牛奶含有丰富的蛋白质和矿物质，以及维生素，是很好的营养品。

儿童喝牛奶的最佳时间

儿童喝牛奶的最佳时间，这个要根据饮食的习惯来决定的，一般来说在饭后喝牛奶是比较好的，也可以选择在睡觉前喝牛奶，可以起到一定的补充睡眠的作用。而且小孩子多喝一些牛奶，还具有一定的补钙的作用，还可以补充身体所需的一些营养成分，同时也要做到孩子食物的多样化，要营养全面均衡。

儿童喝牛奶低脂的好还是全脂的好

儿童喝牛奶是全脂好一些。全脂牛奶富含人体所需的维生素A、D以及一些脂溶性物质，对儿童的生长发育有着巨大作用。同时，全脂牛奶含有更多能量，可以支持儿童的生长发育。脱脂牛奶准确来说是为减肥人士打造的，其营养成分是残缺不全的，脂肪及脂溶性物质都很低。对处在发育阶段的儿童来说，全脂牛奶要比脱脂牛奶好得多，但每日摄入量也要保持适中。

儿童喝牛奶会长高吗

孩子的身高主要是由遗传决定，饮食只是影响因素之一。牛奶富含钙质，对骨骼发育确实有至关重要的作用，但也要补充足够的维生素 D，来促进钙吸收。

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