花胶孕妇能吃吗（花胶的适宜人群）

花胶含有高级胶原蛋白质，可以美容养颜，补充营养，增强免疫力，那么花胶能否让孕妇食用呢？花胶的宜忌人群是哪些呢？跟着小编一起来看看。

花胶孕妇能吃吗

孕妇是可以吃花胶的，要适量地吃，不能说喜欢吃就吃很多。孕妇的饮食建议尽量少量多餐。花胶里面含有丰富的优质蛋白和多种维生素和微量元素，钙、铁、锌、硒这些微量元素都有利于宝宝的体格生长发育，有利于宝宝的营养。它蛋白质很丰富，脂肪含量很低，有利于增强孕妇的抵抗力，也可以提高孕妇的免疫能力，有利于帮助宝宝的生长发育。

花胶的适宜人群

1、体质虚弱者：蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，而花胶中蛋白质的含量占总物质的84.2%，而且比较易于吸收和利用，体质虚弱者经常食用花胶可以帮助补充营养，提高免疫能力。

2、老年人：花胶是一种很好的滋补食品，经常食用可以加强脑神经功能，提高思维及智力，可以改善老年人健忘失眠的症状，而且还可以提高老年人的免疫能力，增强对疾病的抵御能力。

3、男性：男性工作压力大，所以容易疲倦，而花胶具有补精益血的作用，可以使精神饱满，所以适合工作压力大、疲倦的男性食用。

4、女性：人体中的70%的蛋白质是胶原蛋白，它使人体肌肤看起来光滑饱满，有弹性，但是随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白就会渐渐流失，使皮肤开始老化，出现皱纹，而食用花胶可以帮助补充肌肤中的胶原蛋白，而且脂肪含量极低，很适合爱美女性食用。

花胶的禁忌人群

1、蛋白质过敏者：对蛋白质过敏者不宜吃花胶，因为花胶中含有丰富的蛋白质，对蛋白质过敏者食用后可会引起腹泻、恶心、头晕甚至胸闷、呼吸困难等蛋白质过敏症状。

2、感冒发热者：花胶是一种滋补性很强的食品，感冒发热时宜宣发不宜进补，否则会可能会导致感冒症状加重或感冒病程延长。

3、痰湿过重者：如：头身困重，口中粘腻，舌苔厚腻等，花胶滋补性强，痰湿重者食用花胶可能会加重脾胃负担，导致原本不适症状加重。

花胶和什么煲汤好

花胶也就是鱼胶，因其营养丰富，故被誉为八大珍品之一，素有海洋人参之称，花胶中含有丰富的蛋白质，约占主要成分的84.2%，同时还含有多种维生素以及钙、钠、锌、铁等多种微量元素，是一种十分理想的高蛋白低脂肪的滋补品，一般来说，它可以与乌鸡、水鸭、瘦肉、鸽子、海参、瘦肉、银耳等多种滋补食材一起煲汤食用。