睡觉时突然抖一下的原因

更新时间： 2025-08-11 10:45:43

首先，这是异相睡眠阶段的正常的生理反映，因为人在睡梦中是可以有不自主的运动的,如果梦中过于紧张,害怕,就会出现一些动作。

其次，因为肌肉的收缩是由大脑放电引起的，所以应该是与脑电有关，不同部位的脑细胞活动逐渐减弱，但如果控制肌肉的某些抑制性神经细胞活动降低了，而同时控制这些肌肉的兴奋性神经细胞活动暂时还没来得及降低，就会出现控制肌肉活动的兴奋性效应，所以肌肉收缩。

最后，考虑可能与缺钙和劳累有关系的。建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。

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