跆拳道蓝红升红带的考试内容
更新时间: 2025-08-07 15:54:11
1、礼仪、礼节:系道带,背身整理道服、立正、行礼。
2、品式:太极一章,八卦一章。
3、步法:a.前滑步、后滑步。 b.上步、撤步。
4、基本:a.马步冲拳 b.前弓步
5、腿法:a.后腿横踢 b.前踢接横踢 c.前踢脚靶 d.劈腿脚靶 e.左右横踢
6、腾空腿法:a.跳高踢 b.越人侧踢。
7、体能及柔韧性:a.俯卧撑 b.劈叉。
8、跆拳道口令:4句以上。
9、叠道服,整理道服,行礼,退场 。
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