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滋补煲鸡汤的做法

更新时间： 2025-06-27 22:31:24

1、把，红枣4个，陈皮1片，姜片3片。

2、花胶3-4个，提前一晚泡发好（建议用左边那种种个头大黄花胶，胶质比较好，厚身，口感好，腥味低）。

3、鸡肉，瘦肉（一定要焯水，然后洗干净备用）。

4、把所有材料全部放进炖盅，加开水到9分满。

5、家里用的是小熊炖盅，调至肉类，炖3小时。

6、炖了三个小时，终于炖好啦。

7、汤色微黄，不喜欢太油的要滤一下油再喝哦，那是鸡皮的油。

标签： 怎样锻炼

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