烤肠热量高还是米饭热量高（烤肠冷冻后怎么快速解冻）

更新时间： 2025-06-19 02:00:26

烤肠的受众人群还是挺广的，很多人都爱吃烤肠，但是热量比较高，不建议吃太多，烤肠肯定是米饭热量要高的。下面，我们来看看小编带来的烤肠冷冻后怎么快速解冻小技巧吧！

烤肠热量高还是米饭热量高

烤肠热量更高。

米饭由大米和水煮成的，其100克热量为116大卡，平时吃的一小碗饭大概就是100克左右，热量不算太高，但烤肠是由肉、淀粉、油等煎烤成的食物，其中加入了油、盐等调味品，食用热量相比米饭要高出许多，属于精制加工高热量食物，100克烤肠的热量可高达500大卡以上的热量，相当于4碗米饭。

烤肠冷冻后怎么快速解冻

微波炉解冻。

微波炉都有解冻功能，根据香肠的量调整好解冻所需时间，方法非常简单，只需把冷冻香肠放进微波炉加热，每次2分钟，等香肠解冻到可以分开时，再把它们放回去，打开微波炉，加热2分钟即可。

注意盘子里面的香肠不要挨在一起。让它们的每一部分都能充分受热，每2分钟检查一次，直到香肠彻底解冻。

烤香肠要刷油吗

刷油口感更好。

用烤箱烤香肠需要抹油，因为若在烤香肠时不抹油，烤箱内的高温会把香肠皮烤干，香肠内的油分也会有所减少，甚至出现香肠裂开的情况，影响香肠的口感，而抹油不仅能让香肠烤得更加均匀，表面也会油光发亮，看起来更美观有食欲。

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