减肥食谱一日三餐

更新时间： 2025-09-21 17:33:35

1、早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。

2、午餐：芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：将芹菜洗净，切成小段；大米。小米淘洗干净。锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。

3、晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。

标签： 传说之下虚拟键盘教程

减肥食谱一日三餐相关文章

上一篇：华为nova7支持多屏协同吗下一篇：羊杂怎么处理