身体素质有哪些内容组成

更新时间： 2025-05-01 11:06:00

身体素质有力量、速度、耐力、灵敏性及柔韧性等多个方面内容组成，身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼等方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。

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