儿童多吃水果有哪些好处
更新时间： 2025-08-12 00:58:11
儿童多吃水果的好处：
1、治疗预防便秘：水果大多含有丰富的纤维和水分，因此可以有效的预防和治疗宝宝的便秘。梨子、橘子、苹果、水蜜桃等都很有效果。
2、营养多热量低：水果富含有很多的营养，维生素、矿物质、叶酸、铁等，而且大部分水果的热量都很低。
3、可提高专注力：根据研究，食用蔬菜水果的宝宝专注力会比较好，这功效对成人也是同样重要。
4、预防疾病感染：食用水果可以提高免疫力，因此可以预防疾病感染，尤其是感冒和流感等婴幼儿和儿童常见的疾病。
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