热性和冷性水果有哪些

更新时间： 2025-09-27 21:43:51

一、不同属性的水果：

1、热性水果：菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔等。

2、中性水果：草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、荔枝、龙眼等。

3、凉性水果：甜橙、脐橙、血橙、梨、苹果、西瓜、香蕉等。

二、如何选择水果：在选择水果的时候，最好根据自己的体质来挑选。经常口渴喜饮、舌干鼻燥、咽喉肿痛、大便干结、容易便秘的人，大多体质偏阳旺，体热阳旺的人最好选择凉性水果；平日喜欢热饮、怕冷、恶寒、大便稀溏的人，体质一般偏虚寒，脾胃虚寒的人对生冷水果的刺激非常敏感，因此，平时最好不要吃水果，如果想吃，选择温性水果比较好。

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