吃瘦猪肉可以增肌吗

更新时间： 2025-09-22 15:39:18

吃瘦猪肉对增肌效果不佳，建议多吃淀粉含量高的食物，有助于脂肪增长然后通过运动转化为肌肉。猪肉又名豚肉，是主要家畜之一、猪科动物家猪的肉。其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。

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