立夏吃点什么，滋润去暑

更新时间： 2025-09-21 16:38:20

蛋。有些地方有立夏吃蛋的习俗，鸡蛋、鸭蛋都可以，寓意人吃了之后会精力充沛，有活力。

立夏饭。这个和煲仔饭有点像，米饭中加入腊肠、腊肉、豌豆、胡萝卜、洋葱等一起煮，饭和菜一锅出。

立夏粥。立夏之后天气就热了，很适合喝粥，滋润去暑，民间认为立夏喝粥可以一年平安。皮蛋瘦肉粥，莲子百合粥，赤豆小米粥都是很好的选择。

立夏面。北方大部分地区都有种植小麦，到了夏至也都食用面食，夏至来一碗凉面真是很惬意。

立夏茶。中国人自古就有饮茶的传统，立夏来了，喝一杯消暑解腻，生津止渴的绿茶，不仅是一种享受也是保健养生的好方法。

立夏食鲜。立夏到了，各种瓜果蔬菜都纷纷上市了，应急的果蔬多了起来，这个时候多吃些一些新鲜的果蔬，对身体非常好。

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