常见的放松方法有哪些

更新时间： 2025-08-17 22:47:28

不想任何事情,不听电话,更不要考虑时间的流逝,使大脑得到短暂的充分的休息。

尽管手头工作很忙,如果精神疲惫不堪,那么也不妨放松一下自己,把工作放在一边,小睡几小时。

当精神过分紧张疲劳的时候,应当停止一切工作,打开录音机,欣赏一首美妙的旋律或高歌一曲。

通过和朋友聊天，将心中的郁闷倾诉出去。

使精神得到放松,对恢复疲劳十分有益。

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