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蒸鸡蛋羹有什么营养

更新时间： 2025-05-02 15:23:52

蒸鸡蛋羹含有折叠蛋白质、脂肪、氨基酸、以及其它重要的微营养素，如：钾、钠、镁、磷。

蒸鸡蛋羹的做法：

用料：鸡蛋，香油，盐，葱花，凉开水。

步骤：

1、准备鸡蛋，香油，盐，葱花；

2、将鸡蛋打入碗内，用打蛋器打散；

3、加入少许盐继续搅拌均匀；

4、加入适量的凉开水；

5、继续搅拌均匀；

6、将搅拌均匀的鸡蛋液过筛；

7、第二次过筛，过两次筛鸡蛋会变得更细滑；

8、用小

标签： 苹果酸奶减肥

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