孩子考试要考试了压力大怎么办

更新时间： 2025-06-23 17:58:16

1、考试只是对学习状况的一次检测，考试的成败不能决定一个人的命运，让孩子相信自己的能力和家长对自己的信任；

2、考前避免跟孩子提关于学习的事儿，说一些有趣的事情，这样可以缓解孩子的压力；

3、要让孩子明白，考试的竞争对手主要是孩子自己，只要竭尽全力认真对待考试，就问心无愧；

4、让孩子考完之后不要随意预测考试结果，这种预测是无谓的分散精力，会加重心理压力，会对之后的考试产生消极干扰；

5、面临考试要充分相信自己平时的积累，考前尽量避免熬夜复习，这样会使大脑负荷过重，导致考试时大脑兴奋与抑制失调，影响水平的正常发挥；

6、在孩子焦虑、紧张、烦躁时，家长多夸夸自己的孩子，鼓励一下孩子，让孩子感到没有考后危机感。

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