胆固醇高可以喝牛奶吗

更新时间： 2025-06-19 12:13:03

胆固醇高的病人可以喝牛奶，牛奶及其奶制品中所含的胆固醇量并不高。

每100克牛奶中胆固醇量才13毫克左右，所以，适量喝牛奶不会导致身体胆固醇值增高。胆固醇是人体必需的一种物质，参与人体生化代谢，是合成类固醇激素的必须物质，所以，也是人体不可缺少的营养物质。日常饮食中很多食物不含有胆固醇，如杏仁、核桃、谷物、植物油、豆浆等，需要外源性补充，所以，人体需要综合的营养物质，适当补充水果、蔬菜，保证机体全面的营养，更有利于身体健康。