炒熟的南瓜子热量高吗

更新时间： 2025-06-19 16:35:21

南瓜子仁的热量还是比较高的，100克南瓜子的热量在500卡左右，每天适当的吃一些是没有太大问题的，避免暴饮暴食。

南瓜子中含有丰富的B族维生素，维生素E和不饱和脂肪酸，膳食纤维，多种矿物质，比如说钙铁磷等，饭后吃点南瓜子可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，预防便秘，防止肥胖，不饱和脂肪酸可以降低血液中的粘稠度，预防动脉粥样硬化。

标签： 关于热爱生命的作文

炒熟的南瓜子热量高吗相关文章

上一篇：海南的节事活动有哪些下一篇：车子不见了怎么找回来