800米怎么跑最快
更新时间： 2026-01-02 03:43:34
1、800米属于中长跑，既要求速度又要求体力。
2、可以在前半程跟随其他选手，防止落后，然后保存体力，后半程发力。
3、长跑要防止岔气，要用舌头抵住上牙堂可预防岔气.，调整呼吸，要只用鼻子呼吸。
4、如果觉得吃力，可加大摆臂。
5、比赛之前要做充分准备热身活动，使身体兴奋，切记不可过多消耗体能。
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