胡萝卜有什么营养价值（胡萝卜会让皮肤变黄吗）

胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而对于排便有着一定的作用，那么胡萝卜有哪些营养价值呢？胡萝卜会让皮肤变黄吗？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

胡萝卜有什么营养价值

1、含有丰富的叶酸，而叶酸在预防癌症方面的作用非常明显，通过吃胡萝卜补充叶酸而有很好的预防癌症发生的作用。

2、富含有丰富的维生素A，对于干眼症、夜盲症、视力疲劳的人，适当吃胡萝卜补充维生素A，而有很好的明目、缓解视疲劳的作用。

3、能够降压强心，因为胡萝卜当中含有的槲皮素、山奈酚，能够有效增加冠状动脉的血流量，进而有一定的降压强心的作用。

胡萝卜会让皮肤变黄吗

假如一次吃富含胡萝卜素的食品过量，或许短期内摄取太多，肝脏没法完整剖析，就会致使血液中胡萝卜素浓度太高，就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，涌现黄皮肤。黄色通常会涌现在手心、脚底、脸上。高胡萝卜素血症患者无需任何医治，只需削减对胡萝卜的摄取量，依托本身天然代谢举行调治，一两周皮肤便可恢复一般。

胡萝卜素的作用

β-胡萝卜素在进入人体后能够转变为维生素A。人体摄取过量的维他命A会形成中毒，只有当有须要时，人体才会将β-胡萝卜素转换成维他命A。这一个特性使β-胡萝卜素成为维生素A的一个平安泉源，不会有因过量摄食而形成维生素A积累中毒征象。别的β—胡萝卜素在增进动物的生养与发展也具有较好的功用。

胡萝卜素食用禁忌

酒与胡萝卜同食，会形成大批胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中发生毒素,致使肝病。所以，β胡萝卜素不能在大批喝酒今后服用。

假如你正在减肥，正在服用减肥药:脂肪酶抑制剂，会下降30%的β-胡萝卜素吸取量。须要同时服用Orlistat和β胡萝卜素补充剂的人必需错开服用这两种药物的时候，最少要相差两个小时。

胆固醇类用药的患者，假如你服用下降胆固醇类药物同时服用胡萝卜素，能够下降30%到40%血液中的β胡萝卜素含量。Colestipol(降脂树脂二号)，一种类似于消胆胺的降胆固醇药物，一样能够下降β胡萝卜素的含量。