如何磕大头

更新时间： 2025-08-12 07:04:14

磕大头是藏传佛教特有的礼佛方式，即顶礼。

磕大头方法如下：

磕大头时，身口意三门一心专注非常重要。

身体作礼拜；口中念诵皈依偈或顶礼偈；心中诚挚恭敬地意念：无所不知的上师三宝，我全心全意信赖您、依止您，除您之外我没有其他的皈依处、希求处。

1、第一步首先合掌（两手掌不要完全地合住，从手心到手指之间要留有空隙，两个食指与无名指放得比中指低一点，指尖接触，看起来像含苞待放的莲花）。

2、第二步是将手掌放在头顶。

3、第三步合掌于喉间。

4、第四步合掌于心间。

5、然后五体触地（即：前额、两手掌与双膝）拜下去，两掌两膝著地，同时两掌用力向前推出，随即两腿同时伸直，全身平伏地上，然后将伏地的两手（两手掌不能向上翻），从上移下，两腿亦同时起立（伏地后应立即起身，起身时两手不能向背后伸展），起身时腰挺直，如前一样合掌于心间，如此循环，这种顶礼方式称为大礼拜。

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