来大姨妈吃什么饭菜好
更新时间: 2025-08-12 07:57:41
来大姨妈多吃蛋白质含量高的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、牛肉、羊肉。女性来月经的时候,雌激素相对是在一个比较低的水平,抵抗力也比较低,所以饮食方面要多注意些。
来月经的时候尿量增加,体重减轻,还有的患者出现腹痛。来月经不是病,可以吃普通饭,稀饭、面条、米饭、馒头都可以。蔬菜可以吃莴苣、西葫芦、茄子、黄瓜、西兰花、香菇等含纤维素少的食物。
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