冥想训练方法最简单的
更新时间： 2025-06-22 08:07:16
1、首先需要营造一个安静的环境，小如书房大到公园皆可，关闭手机、闹钟、电视等电子设备。
2、冥想时的衣着要宽松，需要脱掉鞋子，冥想前可做一些伸展运动。
3、冥想时的坐姿以舒适为主，传统为莲花坐，初学者进行冥想最好闭眼冥想，到了一定阶段可睁眼冥想，要注意通过缓慢的呼吸慢慢进行状态。
冥想训练方法最简单的 相关文章
上一篇：可以把湖水比喻成什么
下一篇：喝完酒胃难受怎么办
其他相关资讯
- 湖南省邵阳市2025-06-2207...
- 江西省宜春市2025-06-2207...
- 云南省临沧市2025-06-2207...
- 云南省德宏傣族景颇族自治州盈江县20...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州绿春县20...
- 云南省文山壮族苗族自治州麻栗坡县20...
- 湖南省邵阳市2025-06-2207...
- 安徽省蚌埠市2025-06-2207...
- 江西省景德镇市2025-06-220...
- 云南省临沧市2025-06-2207...
- 安徽省黄山市2025-06-2207...
- 云南省红河哈尼族彝族自治州金平苗族瑶...
- 安徽省黄山市2025-06-2207...
- 湖南省邵阳市2025-06-2207...
- 云南省文山壮族苗族自治州麻栗坡县气象...
- 湖南省邵阳市2025-06-2207...
- 湖南省邵阳市隆回县气象台发布暴雨橙色...
- 安徽省蚌埠市固镇县气象台发布大雾黄色...
- 江西省景德镇市2025-06-220...
- 云南省玉溪市易门县气象台发布地质灾害...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>