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吃小米的好处和坏处

更新时间: 2025-08-04 23:51:02

1、好处:《本草纲目》所说:“治反胃热痢,补虚损,开肠胃”。实际上,无论是反胃、热痢、虚损都与脾胃功能欠佳有关,所以小米最主要的好处,就是补脾胃。

2、坏处:由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

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