怎样做深蹲腿不痛
更新时间： 2025-04-30 08:32:36
1、蹲下时，膝盖向外侧，这样会使重量集中在大腿和臀部上，会减轻膝盖的受力。
2、如果膝盖本来就有伤，最好是佩戴护膝，这样会更安全一些。
3、做深蹲之前，一定要选择合适的重量，不要轻易加重量，最好有搭档情况下挑战大重量。
怎样做深蹲腿不痛 相关文章
其他相关资讯
- 气候变化最新趋势：极端天气频发的成因...
- 今明天东北等地迎明显降雨降温南方多地...
- 气候变化对当前生态环境与人类健康的潜...
- 云南省临沧市双江拉祜族佤族布朗族傣族...
- 河南省郑州市新郑市气象台发布大风蓝色...
- 广西壮族自治区钦州市气象台发布雷电黄...
- 云南省迪庆藏族自治州德钦县气象台发布...
- 云南省曲靖市富源县气象台发布雷电黄色...
- 辽宁省大连市瓦房店市气象台发布大风蓝...
- 广西壮族自治区钦州市灵山县气象台发布...
- 河南省漯河市临颍县气象台发布大风蓝色...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州晴隆县气...
- 山西省气象台发布大风蓝色预警
- 河南省漯河市气象台发布大风蓝色预警信...
- 云南省临沧市镇康县气象台发布雷电黄色...
- 宁夏回族自治区固原市气象台发布沙尘蓝...
- 广西壮族自治区桂林市龙胜县气象台发布...
- 大风蓝色预警：14省区市部分地区阵风...
- 气候变化应对策略：解析极端天气事件与...
- 气候变化如何影响日常生活：当前趋势、...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>