蛋黄每天吃多少
更新时间： 2025-09-26 19:41:24
对于一个身体健康的成人，每天吃1～2个鸡蛋为宜，提倡不缺乏也不过量；吃多没有什么严重的坏处。
蛋黄最受争议的一点是其胆固醇含量比较高，经检测100克蛋黄的胆固醇含量有1510毫克左右。但是，科学证据表明适量摄入蛋黄不会明显影响血清胆固醇水平，也不会成为引起心血管等疾病的危险因素；对于一般人群而言，每天吃1个鸡蛋与心血管疾病的发病风险没有关联。
已经确诊患有高血脂、高胆固醇的人也可以吃鸡蛋，包括蛋黄。考虑到风险因素，关键是要掌握好蛋黄的食用量，而不该完全舍弃吃鸡蛋。
蛋黄每天吃多少 相关文章
上一篇：洛杉矶有哪些好玩的地方
下一篇：剑灵如何更换势力
其他相关资讯
- 辽宁省葫芦岛市兴城市气象台发布大雾橙...
- 辽宁省锦州市气象台发布大雾橙色预警信...
- 广西壮族自治区崇左市扶绥县气象台发布...
- 云南省曲靖市师宗县气象台发布地质灾害...
- 河南省信阳市淮滨县气象台发布暴雨橙色...
- 辽宁省锦州市凌海市气象台发布大雾橙色...
- 辽宁省锦州市黑山县气象台发布大雾橙色...
- 甘肃省甘南藏族自治州夏河县气象台发布...
- 辽宁省葫芦岛市绥中县气象台发布大雾橙...
- 四川省甘孜藏族自治州雅江县气象台发布...
- 湖南省岳阳市汨罗市气象台发布大雾黄色...
- 江苏省苏州市常熟市气象台发布强对流黄...
- 贵州省铜仁市江口县气象台发布大风蓝色...
- 安徽省宣城市宁国市气象台发布暴雨蓝色...
- 山东省威海市2025-09-2615...
- 山东省威海市2025-09-2616...
- 山东省威海市2025-09-2616...
- 河南省平顶山市2025-09-261...
- 河南省信阳市2025-09-2616...
- 四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县202...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>