蛋黄每天吃多少
更新时间： 2025-08-11 19:53:27
对于一个身体健康的成人，每天吃1～2个鸡蛋为宜，提倡不缺乏也不过量；吃多没有什么严重的坏处。
蛋黄最受争议的一点是其胆固醇含量比较高，经检测100克蛋黄的胆固醇含量有1510毫克左右。但是，科学证据表明适量摄入蛋黄不会明显影响血清胆固醇水平，也不会成为引起心血管等疾病的危险因素；对于一般人群而言，每天吃1个鸡蛋与心血管疾病的发病风险没有关联。
已经确诊患有高血脂、高胆固醇的人也可以吃鸡蛋，包括蛋黄。考虑到风险因素，关键是要掌握好蛋黄的食用量，而不该完全舍弃吃鸡蛋。
蛋黄每天吃多少 相关文章
上一篇：洛杉矶有哪些好玩的地方
下一篇：剑灵如何更换势力
其他相关资讯
- 宁夏回族自治区中卫市海原县气象台发布...
- 浙江省金华市武义县气象台发布雷电黄色...
- 福建省龙岩市连城县气象台发布暴雨黄色...
- 浙江省宁波市象山县气象台发布雷电黄色...
- 云南省思茅市孟连傣族拉祜族佤族自治县...
- 云南省迪庆藏族自治州维西县气象台发布...
- 浙江省丽水市缙云县气象台发布雷电黄色...
- 广东省河源市和平县气象台发布暴雨橙色...
- 贵州省黔南布依族苗族自治州长顺县气象...
- 万山区气象台发布大雾黄色预警信号
- 吉林省白城市镇赉县气象台发布雷电黄色...
- 内蒙古自治区赤峰市林西县气象台发布暴...
- 浙江省舟山市嵊泗县气象台发布雷暴大风...
- 江口县气象台发布雷电黄色预警信号
- 山西省大同市天镇县气象台发布地质灾害...
- 吉林省松原市长岭县气象台发布冰雹黄色...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州兴仁市气...
- 内蒙古自治区鄂尔多斯市鄂托克旗气象台...
- 河北省张家口市怀来县气象台发布雷电黄...
- 广东省河源市龙川县气象台发布暴雨橙色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>