一个柚子的热量相当于多少饭

更新时间： 2025-06-29 04:45:32

一个柚子的热量相当于1.3碗米饭。

一般大小中等的柚子重量在2斤左右，剥去外皮和内皮之后，可食用的部分大概是1斤左右。而100克柚子的热量为38大卡，一个柚子的有500克，热量则为190大卡。一碗米饭的热量大概是145大卡，可见一个柚子的热量相当于1.3碗米饭。如果通过篮球运动来消耗一个柚子的热量的话，需要60.7分钟消耗完。