豆浆大米粥对人体有何作用

更新时间： 2025-08-13 17:30:13

豆浆大米粥具有调和脾胃、清热润燥功效。有多种人体必需的氨基酸，对人体组织细胞起到重要的营养作用，可以提高人体免疫功能。豆浆可以消除脸上的暗疮，使肌肤润泽，可以消肿减肥。大米粥可以补虚益气，健脾养胃。

材料：豆浆1袋，大米50到100克，砂糖少量。

做法：将豆浆加入煮熟的粥中，放入砂糖，小火煮五分钟均匀搅拌即可。

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