一个柠檬泡水的话要兑多少水
更新时间: 2025-08-04 21:33:27
1、如果是整个鲜柠檬的话,可以吃3到4次,一次切2、3片,每次兑500毫升水。鲜柠檬要用冷开水泡,保存水果中的维生素C,鲜柠檬一般直接泡的话,汁水不容易泡出来,需要拿个勺子在杯子里对柠檬进行挤压,把汁水挤出来。
2、干的柠檬片的话一次2、3片泡一杯500毫升就好。干柠檬片要用开水泡,不要超过60摄氏度,因为如果水温太高的话,柠檬中所含的维生素C就会被破坏。
3、注意事项:最佳的饮用时间是在半个小时到一个小时饮用完,因为维他命C虽然有很好的抗氧化的作用,但是也是很容易被空气所氧化。喝柠檬水时最好与正餐时间隔半个小时,以免影响消化。
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