头发黄无光泽怎么变黑

更新时间： 2026-02-12 16:21:22

头发发黄、干枯而且没有光泽一般是因为人体内分泌失调而导致的，如出现这种情况，需要适当加强营养，多喝白开水有助代谢体内毒素；并且建议作息时间规律，避免熬夜，加强营养，适当食用黑芝麻、核桃等补肾有助调理。

健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。如内分泌失调时，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。