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早上上课想睡觉怎么办

更新时间： 2025-05-12 13:55:48

1、买一小盒清凉油，上课想睡觉时涂在太阳穴上，或者比较醒神的地方。

2、矿泉水，夏天可以买冰镇过的，想睡觉时立马喝水，会清醒很多。

3、用水性笔来记笔记，会让自己有事情做，不易犯困。

4、咖啡可以帮你提神，复习关键时期可以饮用，但是不能长期饮用。

5、对于你已经懂了的课程，实在想睡就睡一会，醒后精神会格外好，对接下来要上的课程也好。

6、休是个好办法，午饭后可以趴在桌子上睡1个小时左右，下午精神很好。

7、晚上尽量早睡，再晚不能晚过12点，保持良好的作息时间。

8、坐姿也重要，坐姿要端正，背要直。每个人的情况不同，所以要选择适合你的方法。

标签： 足月大宝宝体温多少正常

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