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午休时间最好是多长时间

更新时间: 2025-08-06 05:57:11

1、一般情况下午睡的时间不宜过长,最好是不要超过一个小时,因为主要是时间睡对了,就睡半个小时,或者是十分钟左右就可以。

2、平时大家午睡,一定要找一个舒适的环境躺着睡觉,而且不要趴在桌子上睡觉,很有可能会肠胃有一些胀气,而且还会容易引起消化不良,大家平时一定要注意根据自己的工作时间,来合理安排午睡的时间,也并不是说睡的时间越长越好,大家这个时候应该注意一下。

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