爆炒黑木耳
更新时间： 2026-01-04 04:31:13
1、木耳泡发，洗净切丝儿。
2、拍大蒜，切葱丝儿，辣椒切段段，备用。
3、锅内下底油，小火爆香大蒜辣椒。
4、大火，入木耳翻炒，加适量盐及生抽。
5、加入葱丝儿，翻炒片刻即可出锅。
6、鲜木耳含有一种卟啉的光感物质，人食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死。干木耳是经暴晒处理的成品，在暴晒过程中会分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又经水浸泡，其中含有的剩余卟啉会溶于水，因而水发的干木耳可安全食用；将黑木耳直接油锅炒食，营养健康，绿色环保。
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