出现驾驶疲劳怎么办

更新时间： 2025-08-11 13:35:31

1、餐后不着急开车。如果我们在吃了饭之后感觉有点犯困的话，这个时候不要着急开车，可以先休息一会儿，等到精神恢复了再开车就行了。注意，在开车之前吃饭不要太饱，太饱了的话也会容易导致开车犯困的。

2、行车犯困后休息。如果在行车的过程中，发现自己的反应慢半拍，有点容易分神，或者神志已经开始变得有点模糊了的话，这个时候一定要及时将车开到安全的地方停下，然后休息一会儿后感觉好点了才能继续开车。

3、提前准备好冰袋。如若你平日里有这个习惯，在开车之前给自己准备一个冰袋，开到半途的时候发现有犯困的迹象，及早将手去触摸一下冰袋，你会发现自己立马清醒过来，这样的办法也挺不错的。

4、大声唱歌或说话。如果你开车的时候，旁边有人一起陪同的话，这个时候你若犯困了就要及时跟对方聊天，大声说话或者高歌一曲也是可以的。反正你只是为了解困嘛，至于声音是不是真的好听就没必要去顾忌了，这个时候安全才是最重要的。

5、嚼口香糖或其他。如果你个人有嚼口香糖的习惯，那么在开车犯困的时候也可以给自己来一颗口香糖嚼一嚼，这样可以让自己保持时刻的清醒。当然，你还可以口服薄荷糖，也是可以达到这样的效果。

6、如若你不喜欢嚼口香糖的话，这个时候你还可以使用另外的秘诀，那就是用风油精在你的太阳穴上按摩几下，连额头也不要放过，这样你就会发现自己混沌的脑子慢慢的变得清醒，开车也不会再犯困了。

虽然这些方法能缓解一些疲劳的状态，但还是要提醒大家，千万不要疲劳驾驶。一旦感觉到疲惫，就需要及时进行休息，千万不要大意觉得无所谓，一旦出现问题，那将会很严重。

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